HIPERVENTILACIÓN O ATAQUE DE PÁNICO
HIPERVENTILACIÓN O ATAQUE DE PÁNICO
Información restringida.
Hiperventilación o ataque de pánico.
Es una respiración muy rápida en respuesta al estrés o ansiedad.
Esto provoca que los pulmones eliminen el dióxido de carbono de la
sangre
muy deprisa llevando,
a
la
sangre
a
un estado de acidez.
Es un estado temporal y tiene un fácil tratamiento una vez realizado el diagnóstico correcto.
Complicaciones.
La hiperventilación casi nunca viene asociada
a
enfermedades físicas serias,
pero
puede ser un síntoma de un desorden de pánico (ataques de pánico repetidos) agorafobia (miedo
a
los espacios abiertos o
a
determinadas situaciones)
u
otras fobias, que requieren tratamiento especializado.
Pronóstico.
Los síntomas pueden ser aterradores
pero
normalmente duran unos pocos minutos (aunque en algunos casos pueden durar horas) y no causan ningún daño físico.
La psicoterapia o el asesoramiento pueden ser aconsejables en caso de que la hiperventilación se presente con frecuencia y sea causada por la ansiedad.
Diagnóstico y tratamiento.
Diagnóstico.
El diagnóstico se realiza por la clínica, tras descartar algún padecimiento al que pueda asemejarse, como:
un ataque al
corazón
(mediante un ECG)
transtornos respiratorios (mediante una analítica de gases arteriales)
trastornos metabólicos (mediante una analítica general)
Tratamiento.
Durante el ataque, siga las siguientes instrucciones para incrementar el dióxido en la
sangre
y aliviar los síntomas:
Cúbrase la boca y la nariz completamente con una bolsa de papel (también sirve de plástico,
pero
es menos seguro)
Respire lentamente dentro de la bolsa y vuelva
a
respirar el mismo aire (el aire de la bolsa contiene dióxido de carbono adicional)
Intente retener el aire en los pulmones,
contra
la "necesidad" de expulsarlo inmediatamente.
Respire lentamente dentro y fuera de la bolsa durante al menos de 1
a
3 minutos.
Deje la bolsa y respire normalmente durante unos minutos (inspire y expire
cada
seis segundos)
Si fuera necesario, repita el proceso hasta que los síntomas disminuyan o desaparezcan.
En caso de que los síntomas reaparecieran, repita el proceso con tanta frecuencia como le sea necesario (puede llevar una bolsa de papel con usted todo el tiempo como medida preventiva)
No fume ni tome
café
,
té
o bebidas con cafeína: la nicotina y la cafeína son estimulantes y pueden exacerbar o precipitar el ataque.
Medicación.
Deberá ser prescrita por su médico, y orientada al tratamiento del transtorno de ansiedad subyacente.
Actividad.
Evite aquellas situaciones que le provoquen los ataques, hasta que su terapeuta se lo indique.
Dieta.
Reduzca el consumo de cafeína (
café
,
té
,
cola
, chocolate) es un estimulante y podría ser el detonador de la hiperventilación.
Prevención.
Evite situaciones que le produzcan ansiedad.
Reduzca el estrés en su vida diaria (aprenda técnicas de relajación, de meditación, etc.
Signos y síntomas.
Respiración rápida.
Insensibilidad, hormigueo y temblores alrededor de la boca, en manos y pies.
Debilidad o desmayo.
Espasmos musculares o contracciones en la boca, manos y pies.
Desmayo (ocasionalmente)
Dolores en el pecho.
Mareo o confusión mental.
Factores de riesgo.
Conflictos emocionales subyacentes (miedo o fobias)
Estrés.
Sentimientos de culpabilidad.
Fatiga o hiperactividad.
Enfermedad.
Tabaquismo.
Consumo alcohólico excesivo.
Las drogas estimulantes (anfetamínicos y éxtasis) lo producen con facilidad.
Causas.
La ansiedad es la causa principal de la hiperventilación.
En raras ocasiones la hiperventilación es causada o va acompaña de fiebre, enfermedades pulmonares o cardíacas, o daños graves.