Yodo
Indispensable para el buen funcionamiento de la glándula tiroides. Ayuda al crecimiento,
mejora
la agilidad mental, quema el exceso de grasa y desarrolla correctamente las uñas, cabello, piel y
dientes
. La carencia de
yodo
da lugar al bocio, en el que la glándula tiroides aumenta de tamaño de forma espectacular.
Fuentes:
Sal
marina
, pescados, mariscos, algas y vegetales cultivados en suelos ricos en
yodo
.
Aporte mínimo recomendado:
150 µg / día.