Vitamina B15
Vitamina B15
También denominada ácido pangámico, es un antioxidante y por tanto protege las células.
Función.
Es ante todo un aportador de oxígeno ya que facilita su absorción en todos los tejidos. Ayuda
a
la síntesis de las proteínas, estimula las respuestas del sistema inmunológico, protege el hígado de la cirrosis, baja los niveles de colesterol en la
sangre
, alivia los síntomas de la angina y del asma, protege de los agentes contaminantes, acelera la recuperación de la fatiga, evita la resaca, neutraliza el deseo de alcohol y prolonga el promedio de vida de las células.
Deficiencia.
Provoca desorden glandular y nervioso, enfermedades del
corazón
y disminución de la oxigenación de los tejidos.
Exceso.
Su absorción y actividad
mejora
cuando es ingerida junto
a
las vitaminas
A
y
E
.
Fuentes.
Levadura
,
semillas
de
sésamo
y
calabaza
y los cereales integrales.