Vitamine B8

Informations sur la vitamine

Vitamine B8

Davantage de connaissance comme biotine, fait partie du groupe B Connue aussi comme vitamine H.

Fonction.

Essentiel pour le métabolisme matières grasses et protéines. Aide au traitement de la calvitie, ainsi qu'à à laquelle les cheveux ne se retournent pas blancs. Allège des douleurs musculaires, l'eczéma et la dermatite. Aussi aide à combattre la dépression et la somnolence.

Insuffisance.

Son insuffisance provoque la détérioration les fonctions métaboliques décrites, l'eczéma, une grande fatigue, une dépression, nausea et une perte d'appétit. Il n'est pas habituel vu un régime équilibré, bien qu'on augmente le risque d'insuffisance le cas de traitements de longue durée avec des antibiotiques.

Excès.

La clair d'oeuf brute contient une protéine qui empêche l'absorption de cette vitamine dans l'intestin, donc ne pas abuser mieux du ponche d'oeuf.

Sources.

Foie, noix, beurre de cacahuète, haricots, lait de poule d'oeuf et chou - fleur.

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