Vitamine B9
Informations sur la vitamine
Vitamine B9
Davantage de connaissance comme acide follique, fait partie aussi du groupe B.
Fonction
.
Avec la
B12
prend part la synthèse de l'ADN, la protéine qui compose les chromosomes et qui rassemble le code
génétique
qui régit le métabolisme des
cellules
, par conséquent il est vital
pendant
la croissance. Il prévoit l'apparition d'ulcères buccaux et favorise le bon état de la peau. Ralentit aussi l'apparition de de ce qui est blanches, aide à augmenter le lait maternel, protège contre les parasites intestinaux et l'empoisonnement de repas en
mauvais
état.
Insuffisance
.
Son
déficit
provoque de l'anémie megaloblástica,
mauvaise
absorption des nutrimentos étant donné une usure de l'intestin. Elle est associée, dans le cas de régimes inadéquats, avec des malformations dans les foetus, vu la plus
grande
nécessité
pendant
la formation du foetus d'acide follique. Des soins spéciaux pour lesquels il consomme de
grandes
quantités d'alcool sont recommendables aussi et celui qui prennent beaucoup de
vitamine
C
.
Excès.
Dans la
grossesse
les
cellules
se multiplient rapidement et on forme une
grande
quantité de tissu. Ceci requiert assez acide follique, raison pour laquelle une
insuffisance
de cet élément est fréquente entre des
femmes
enceintes.
Sources.
Végétaux verts, champignons,
foie
,
oranges
, noix, légumes, lait de poule d'oeuf et céréales pour le déjeuner enrichies. Quotidiennement des
fruits
frais ou un bon jus de
fruits
sont un complément parfait.
Produits Connexes