Sélénium

Informations sur le minérale

Sélénium

Le Sélénium est un minéral essentiel qui fonctionne comme antioxydant, dans l'ensemble avec la vitamine E. Sa fonction est d'aider au métabolisme contre radicaux libères. Aide à maintenir quelques fonctions du corps.

Fonction.

Le sélénium agit avec la vitamine Et comme antioxydant, en aidant à notre métabolisme à combattre contre l'action de de ce qui est radicaux tu libères. Aide à nous protéger contre le cancer, en plus de maintenir en bon état les fonctions hépatiques, cardiaques et reproductrices.

Dose Quotidienne.

Qui allaite:

6 Mois: 20 µg.

1 Année: 20 µg.

Enfants:

1 à 6 Années: 20 µg.

6 à 10 Années: 40 µg.

Hommes: 60 µg.

Femmes: 50 µg.

Insuffisance.

Elle est rare, bien qu'il puisse être donné dans des zones où la terre ne contient pas quantité suffisante de ce minéral. Il peut produire douleur musculaire et y compris des maladies du myocarde. On a mené à bien des études qui mettent en rapport des secteurs géographiques avec de plus petites quantités de sélénium dans les aliments avec une plus grande incidence de cancer.

Excès.

Une ingestion très haute peut provoquer vomissement, diarrhée, fatigue, maladies de la peau, ongles et dents, et problèmes dans le système nerveux.

Sources.

Viande, poisson, céréales intégrales et produits lactés. Les légumes dépendront de la terre dans laquelle il a été cultivé.

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